健康咨询描述: 在车内睡觉忘记开窗,起来发现脸色发黑,老是觉得瞌睡,怎么办?
考虑可能还是没有休息好,才会导致出现这样的问题,尽量的不要在车内睡觉,睡眠的时候要有一个好的睡眠环境,这样才能够达到良好的睡眠质量,如果睡眠不好会影响到第2天的精神状态的。
什么也不用做休息两天自己会恢复正常吗?
先补充睡眠,再观察观察。
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