心情不好经常感觉自己喘不上来气

      你的情况主要就是心理因素影响所以心理调整很重要一定要保持心态放松不要总去想一些不开心的事情，要有一个好的心态，要听点舒缓的音乐，多和朋友家人多沟通多聊天，这样才能够帮助改善您现在的症状。

      身体经常出现心情不好，伴有呼吸困难的情况，应该是免疫机制等因素有关系的身体反应表现，建议通过食物关节与补气养血，活血化瘀的方法进行治疗，促进身体康复。

      根据你所说的情况，失眠应该就是压力太大而心情低落导致的。心情不好就会有喘不上气来的感觉。建议要放松心情，不要总是想不好的事情，可以出去散散心，户外活动一下，要学会自我调节。好的心态，才能有好的心情。
      以上是对“心情不好经常感觉自己喘不上来气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这种现象考虑情绪因素焦虑紧张，压力大心理作用，导致植物神经功能紊乱，神经官能症等。
      指导意见：
      建议，保持稳定的情绪，少熬夜缓解压力，与家人多沟通多理解，多去户外散步，晒太阳，呼吸新鲜空气，必要时去看心理医生。

      病情分析：
      心情时而低落，时而很兴奋，睡眠不好，经常喘不上气来的感觉，晚上偶尔感到很委屈，很难过。
      指导意见：
      你这种情况需要到心理科门诊去调理，服用调理神经的药物，是希望自己保持乐观的心态，积极面对每一天的生活，快乐的生活。