最近总做一些，考试，被人抓

      最近可能是你精神太紧张了，过度疲劳就容易出现这样的情况，所以说放松舒缓一下自己的情绪，一般就会慢慢改善的，要多想一些开心的事情，不要过度的紧张。
      

      病情分析：
      根据你描述的情况，建议你有条件的话，可以去正规医院的精神心理科面诊
      指导意见：
      日常生活中有什么纠结的事情，多和亲人朋友沟通，倾诉放松心情，缓解一下内心的压力，多参加一些户外有氧活动，转移一下注意力
      

      病情分析：
      我根据你叙述的情况，经常做梦，这也是人之常情。大多数是因为白天所想夜间索思这些状况出现在梦景中。
      指导意见：
      根据你的情况，我的建议是不要胡思乱想，也不要想的很多，另外睡觉以前不要看电视，也不要玩电脑，玩手机按时睡觉，在饮食上注意的是睡觉，以前晚饭可以多喝小米饭，小米有镇静安神的作用。你可以试试
      
      以上是对“最近总做一些，考试，被人抓”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！