心情不好发抖流眼泪控制不了

      病情分析：
      情绪肯定会影响着自己的日常生活，尤其是睡眠质量，可能你过于紧张焦虑，抑郁都会造成自己睡眠质量有所缺失
      指导意见：
      要注意缓解自己的紧张感和焦虑感，平时尽量的要多想些开心的事，学会和他人进行交流和沟通，来释放自己内心的不良感觉。

      病情分析：
      根据你描述的问题，莫名其妙的心情不好，发抖流泪，控制不了，睡眠障碍，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科就诊。
      指导意见：
      建议您作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看紧张性，刺激性，恐惧性的电视，不喝浓茶，不喝咖啡，减少白天睡眠时间，身心放松，控制好自己的情绪和行为，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，不开心的时候多向朋友家人倾诉，不要憋在心里，多做自己喜欢做的事情，转移注意力。

      病情分析：
      莫名其妙心情不好的时候就会流泪，控制不住，住的聊聊心情更好，会让你流泪哭泣的，经常出现这样的情况吗？
      指导意见：
      如果经常的脾气不好，控制不住的烦躁，自己难以调整和改变自己，也感觉到痛苦的话，可以去医院看精神心理科医生，明确诊断积极的配合治疗
      以上是对“心情不好发抖流眼泪控制不了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！