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2023-08-03 10:46:45 我要投诉
心情不好时，可以尝试以下方法来缓解压力：
1. 深呼吸：深呼吸可以帮助放松身心，缓解紧张情绪。
2. 运动：运动可以帮助释放身体中的负面情绪，让身体得到放松和舒缓。
3. 冥想：冥想可以帮助让思维平静，缓解内心的焦虑和不安。
老生气控制不了脾气的原因可能是情绪缺乏调节能力，可能是因为经历过一些负面或挫折性的事件，没有得到合理的释放，导致情绪无法得到平衡和调节。此外，生活压力和环境也可能会影响情绪的表达和调节。所以建议应当注重自我调节能力的提升，并在日常生活中寻找正面和积极的活动，让自己得到身心放松和愉悦的体验。总之，精神病虽然不能被完全治愈，但是可以通过综合治疗的方法，成功地控制疾病的症状并提高生活质量。
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