突然失眠20多天了，又有什么好办法根治呢
健康咨询描述： 突然每天失眠，黑眼圈黑了一圈了，很困就是睡不着，10点睡，12点醒着，1点醒着，3点醒着，然后6点醒着天亮了，第二天精神状态不行，工作受影响。去各大医院看了神经内科都是先吃中成药乌灵胶囊，安神宁片，安神补脑液等吃了几天没啥用，然后又开了思诺思安眠药，现在国内三甲医院治安眠都是安眠药才行嘛？我这是抑郁呢，还是焦虑呢，我自己也不清楚，医院也不会检查直接开药打发。现在国内哪里有检测的呢？或者专门治失眠的，别是直接开安眠药的，医院都是开药。
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病情分析：
对于突然失眠这种急性失眠，首先要查找引起失眠的原因，如果是心情的焦虑或者工作压力大，建议可以进行适当的自我放松。
指导意见：
如果病人突然失眠没有明显的原因，可以进行体育锻炼来改善这种失眠的状况，特别是晚饭后可以进行适当的有氧运动。同时睡觉前也可以喝安神的饮品
体育锻炼啥的，白天跑步的话，有助于改变失眠呐？
可以适度锻炼
好的，谢谢
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你好，根据你提供的病史，除了上述症状以外。思想压力大吗？主要是睡眠不好。自觉症状也比较多。建议放松心态，多交朋友。多出去运动运动。打开心里的结。建议挂精神心理专科就诊。做相关性的检查和治疗。明确诊断。
思想压力还好，就莫名夜里躺着睡不着就会烦躁，坐立不安然后就翻来覆去，弄着弄着就天亮了
挂精神心理科睡眠专科就诊。
好的，谢谢医生
好的，早日康复。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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