睡不着?难受有治失眠的好办法吗

      病情分析：
      您好您的上述症状很大的原因都是失眠引起的，失眠的危害很大，所以首先要解决根本问题，解决失眠。
      指导意见：
      首先咱们要调节饮食运动，清淡饮食，粗粮绿叶蔬菜都能改善睡眠，忌生冷寒凉辛辣刺激性食物，忌烟酒，适当运动，选一项能坚持的运动，睡前泡脚，喝热牛奶，如果生活方式不能改善，可以口服枣仁安神胶囊，比较安全。
      

      病情分析：
      根据你的描述，这个失眠应该是个蛮严重的，而且还伴有身体的其他不舒服，可能会有个躯体形式障碍的可能。
      指导意见：
      所以建议可以用药物来控制。对于躯体障碍对于躯体障碍的控制，白天可以服用度洛西汀晚上的话加用劳拉西泮。
      
      以上是对“睡不着?难受有治失眠的好办法吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！