感冒了，又出去玩了一天，觉得有点虚弱

      你感冒了，而且又出去玩了一天，像这种可能有一些疲劳，所以抓紧时间去休息，注意多喝水，不要过于的疲劳，适当的吃一些感冒的药。保证充足的睡眠。如果你感觉很不舒服，那就去医院就医，适当的输液治疗。
      

      这个没有关系的，你本来就比较焦虑，再加上过度疲劳还有感冒的话，是会出现你现在所说的这些躯体不舒服的感受的这个是正常的没有必要紧张。注意休息，多喝水就可以了。

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的情况，感冒第二天和朋友外出玩，回家躺床上感觉很累，紧张，之前有焦虑症病史，需要多喝热水，注意休息就可以的。
      指导意见：
      之前有焦虑症病史，建议平时应该合理安排自己日常生活和休息时间，多户外参加集体性活动，多选择自己比较感兴趣或开心快乐的事情做转移注意力，需要有自信心和勇气，避免过度劳累，每天保持心情舒畅和乐观心态。
      
      以上是对“感冒了，又出去玩了一天，觉得有点虚弱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！