健康咨询描述: 一躺床上准备睡觉的时候就头晕想吐胃里也难受去人多的地方也是这样每天失眠到天亮才能睡着一闭眼脑子里全是画面几乎每天都做梦有时候还莫名其妙的想哭
针对您咨询的问题经过,您有什么情绪方面的诱因吗?您可以通过多参加体育锻炼,如跑步可以显著改善情绪金额睡眠,避免摄入咖啡浓茶和烟酒,睡前远离电子产品等都可以有效缓解您的症状,如无效需要心身医学科就诊药物干预治疗
根据您的描述分析,考虑您的这种症状,与白天严力过大,过度紧张焦虑等有关系,建议您平时可以放松心情,愉悦身心,多做一些自己喜欢做的事情,考虑您有抑郁的倾向,建议到正规医院做个检查。
病情分析:
请问一下您的白天的工作状况是怎么样的情况?有没有过度的精神心理压力?白天存在不存在过度睡眠。您现在的身体状况自我评价是如何的?
指导意见:
建议呢,调整一下作息时间和工作生活节奏。在白天适度加入一些运动量。保持白天的身体状况的适度疲劳。然后晚上的入睡保持一个固定的时间。往往能取得一个适当的效果。如果不行的话。建议求助一些心理咨询工作者。
以上是对“最近头晕想吐心情焦虑烦躁失眠梦多”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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