请问适当运动能排湿气吗？

      你好！如果身体湿气重，主要表现在四肢乏力，困倦无力，时有恶心腹胀，还有的伴有头晕，大便稀，黏腻容易粘马桶。可以通过运动，强健四肢，增强脾阳，一般是可以减重的，但是每个人的效果都不完全一样的。
      

      病情分析：
      你好，中医认为湿气的产生是由于脾虚而导致的，脾虚不能运化水湿，导致水湿内停，形成水湿症。
      指导意见：
      平时适当的运动是可以达到排出湿气的，而且也要注意对脾的调养，避免劳累熬夜，避免受凉，避免吃生冷辛辣的食物，饮食结构要合理。

      病情分析：
      你好，单纯运动排湿气的话，效果不是特别明显，因为士气就像油里面放的沙子一样，不能轻易的清除掉。
      指导意见：
      这种情况建议您根据您的具体情况以及舌苔服用，平胃散加减来治疗效果会非常好的，这个药物可以起到减肥的功效。
      
      以上是对“请问适当运动能排湿气吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！