睡眠出现了问题，怎么回事呢

      你好，根据你的描述，看到开始睡觉的时间表，由于睡觉较晚，考虑是生物钟紊乱，建议注意休息，避免劳累，养成规律的睡眠时间，做到早睡早起，勿熬夜，保持良好的睡眠习惯，如果没有不适症状，问题不大，不要担心。
      

      引起失眠的原因有很多，心理压力过大，以及脑神经紊乱！目前的情况，建议睡觉之前喝一杯热牛奶有助于缓解睡眠，平时可以适当的服用些营养神经养血安神的药物进行缓解症状！适当的放松心情。
      

      你好，从你最近的睡眠时间来看，你的作息是有问题的，从中医角度来说，晚上11：00~1：00是子时，晚上11点以前睡觉对身体健康是非常有好处的，而你的睡觉时间大多是在11点以后甚至两三点，建议以后你首先调整好作息时间，晚上11点以前一定要睡觉，早上7点左右起床，把生物钟调理好了，你的睡眠会有改善的，如果睡眠质量不好或入睡困难的话，你可以吃点复方枣仁胶囊调理一下，平时要加强运动，放松心情。
      
      以上是对“睡眠出现了问题，怎么回事呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！