怎么养肝护肝的方法和饮食？

      如果你肝功能没有任何问题的话，就不用吃任何药物了，平时只要注意避免喝酒吸烟那然后避免吃些对肝脏有损害的药物就可以的。只是饮食多吃一些高蛋白的和含维生素多的东西就可以。
      

      病情分析：
      养肝护肝，建议少吃辛辣的高脂肪、高蛋白的食物，减轻肝脏的负担。经常喝酒损伤肝脏，建议不要喝。再一个就是避免长期的服用抗生素、镇痛药，或长期服用不必要的药物和补品等。要保持心情舒畅，适量运动。多吃些富含维生素c的食物，适量使用优质的蛋白，多吃一些菌类。养肝的食物还有喝柠檬水，奶制品，以酸奶最好，能促进毒素排出，提高机体免疫能力。
      指导意见：
      以下食物具有养肝护肝保肝的作用。1、银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。2、土豆：有很强的降低血中胆固醇,维持血液酸碱平衡,延缓衰老及防癌抗癌作用,土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。3、山楂：可加强和调节心肌,心房运动振幅及冠状动脉血流量,还能降低胆固醇,促进脂肪代谢。4、菊花：有降低血脂的功能,具有平稳的降压作用。
      
      以上是对“怎么养肝护肝的方法和饮食？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，首先不要盲目的养肝吃保肝药物，这些保健品呢是药都是有三分毒的。首先需要问你的是既往有没有什么慢性肝炎的病史？
      指导意见：
      比如有慢性病毒性肝炎，比如常见的乙肝，丙肝，或者是有药物性的肝炎，或者是有酒精肝等等。如果没有那么建议你先去体检查一下肝功能，是否正常查一下乙肝，两对半系列查一下丙肝的抗体，查一下肝脏的B超，如果这些都正常，那么说明你肝脏本来就没有问题。那么平时的生活当中应该首先养成一个良好的作息习惯，不要吃过油腻的食物，其次呢，千万不能酗酒。正常生活就是对肝脏最好的保健。