心理阴影特别重怎么办？
女 | 24岁 2020-09-01 05:22:26
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健康咨询描述： 我现在经常会想起几年前做过的事，自己做法做了一些对自己不利的事情，想起来会觉得就是阴影，那种不愿意拿出来给身边人说的事情会觉得很丢人，想起都历历在目，哪怕真的过去很久了，我还是会想到失眠会觉得害怕无助，我该去看医生吗？或者我该吃什么药来调节吗？
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医生回复区
2020-09-01 09:14:41 我要投诉
病情分析：
你好，分析你的情况，考虑你几年前做了对自己不利的事，成为严重的心理阴影，导致你出现了抑郁的表现，建议综合调节。
指导意见：建议放松心情，放下包袱，保持平常心，这件事情既然已经发生了，谁也不无法改变，不要拿一个不能改变的事实来阻碍了今后的幸福生活，正确的做法是丢掉包袱，往前看。
2020-09-01 15:22
ask90685734r7
追问
我不知道怎么调节，回想起多年也会历历在目
2020-09-01 16:02医生回答：
好的坏的都过去了，就不要再回忆，一切向前看，有积极向上的心态，一切才能往好的方面发展。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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