脾虚，肾阴阳两虚如何调理？
健康咨询描述： 最近一周拉肚子，大便不成形，受冷就会有穿稀感，肚子偶尔绞痛。体虚，舌苔齿痕重，舌苔白腻。每天都感觉特疲惫，持续大约一年多了。稍微运动特别能出虚汗。睡觉少，晚上有时1-2点才睡，早上7-8点就醒。晚上睡觉不踏实，经常发出呻吟声。不知道怎么才能调理调理，个人感觉有脾虚，肾阴阳两虚。
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根据你提供的情况，经常劳累熬夜。平时生活规律吗？经常吃外卖吗？注意饮食卫生，避免劳累熬夜，规律作息，规律饮食，避免饮酒，避免吃辛辣刺激性食物。近期腹泻，建议口服环丙沙星，一次两片，一天两次，三次饭后服。可以口服补脾益肠丸，调节脾胃。
经常出差，吃饭不规律，早饭很少吃，一天两顿饭，在外外卖居多。出差湖南地方辛辣较多。酒最近也不敢喝，喝了胃就不舒服。
主要是改善生活方式。
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你好，根据你说的症状，一般考虑有可能属于中医气虚湿盛的情况。脾气虚运化不利，气血津液生化无源所以全身无力，容易疲惫。自汗不止，建议饮食上加强饮食营养，根据身体状况适当的活动锻炼下改善体质。去正规医院中医门诊结合舌苔脉象辩证调理。
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