感觉自己总是爱胡思乱想
健康咨询描述： 对，很痛苦，没办法接受也没办法拒绝。 就是一个人好像从我的思维里跳出来，跟我对话，反驳我的观点。还有一次想法，明明是正的，我脑袋里的另一个人就把它想成负的。 反正就是不断的在吞噬，挤压甚至是让我渐渐接受那个错误的观点。 我每天都在接受这种强迫性思维的折磨，会把一件本来很好的事情往里扣，一件一件的列出来，好的想成坏的，而且根本没法控制，当我觉得无法对抗的时候就快崩溃了，我就会对它（脑子里的自己）说，我不反抗了你随便吧。 在我走路吃饭写作业的时候，我好像每时每刻都在进行思想斗争，每分每秒都在跟它对话。 一件事情本来不应该是这样的，但就让这个思维变得很糟糕。我该怎么办呢？一到学校就这样了，现在在家也还是不停的循环思维。 烦死了，不知道这种脑子里的交谈和谈判什么时候能结束。 谢谢您看完，有时间请帮我解答一下好吗？
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总是胡思乱想，建议你控制情绪，常出去走走，散散心，多做一些有意义的活动，多参加一些有氧运动，锻炼身体，提高体质，请保证充足的睡眠营养均衡运动适量，最好到医院的精神心理科就诊，明确诊断。
指导意见：
你好，从你描述的情况来看，你很可能存有强迫性对立观念，属于强迫性思维，患有强迫症，建议您最好到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，也可以先看看心理医生，一般以服用抗强迫药物治疗为主，最好是结合做做心理治疗
我可以自我缓解吗，虽然我觉得我根本没胜算。我现在觉得我是在跟它打架一样，我们总会有不同的想法，它那一方就蛊惑着我，让我被迫接受，或者一直缠着我，反正我就很烦它，很烦这种一直否定一直逃避的方式，我觉得我都没有办法去心无杂念的做一件事情，好像在我醒来以后这些想法就冲进我脑袋里，一刻也没办法安宁。我怎么让它消失，这种思想斗争真的太过了。我九年级了，真的想心无杂念的冲一冲，并且我也有心仪的学校，但是这真的让我很烦很烦啊。
你好，自我缓解比较困难，有时很可能适得其反，建议您最好还是就诊治疗
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