午睡不管躺多久都不能入睡

      最近中午不管躺多久都不能入睡，这种情况应该还是不缺少睡眠的，所以应该是没有太大的问题，只要晚上有充足的睡眠就可以了，平时注意多锻炼身体，多吃点青菜，水果。
      

      如果实在睡不着觉，可以应用阿普唑仑帮助睡眠一段时间，阿普唑仑抗焦虑，服用后就是睡不着觉，也不会心烦意乱，不会难受，感冒头痛时肯定会影响睡眠，同时服用治疗感冒的药物，VC银翘片里边就含有镇静成分，服用后也可以帮助睡眠。
      

      睡不着主要与您心理因素也是有直接关系的，我建议您将心态调理好，在睡眠之前听点舒缓的音乐，这样可以帮助提高您睡眠质量的，每天中午适当的休息一会儿，这样对身体健康是有一定好处的。
      以上是对“午睡不管躺多久都不能入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好。这是生物钟功能紊乱的一种表现，建议平时生活规律，不要熬夜，适量运动有利于改善睡眠。如果平时晚上入睡困难的话可以在睡前服用谷维素或复方枣仁胶囊调理两周。如果头痛明显，可以临时服用一次感冒胶囊帮助改善症状。另外，感冒药中大多含有扑尔敏，有催眠作用，如果你在服用感冒药物的话，会感觉到头晕想睡觉。感冒是病毒感染，没有什么特效药物，最重要的治疗，就是注意休息，多喝水，饮食清淡多样化，适当多吃新鲜蔬菜，不要喝酒和饮料。
      

      病情分析：
      这情况提示是失眠了，两个星期睡不着容易造成植物神经功能紊乱，引起抵抗力下降，于是感冒上呼吸道感染，多是病毒感染，病毒神经毒性还导致头痛，消耗大了很困，加剧失眠。
      指导意见：
      这应该规律用抗失眠的、抗病毒的、止头痛的药物，比如艾司唑仑片、抗病毒口服液、头痛宁，可以查血常规、脑电图，了解感染情况及排除脑器质性问题，白天如果困，也可以适当用提神醒脑的露水。