健康咨询描述: 我在减肥,我一天两顿,中午吃点饭,晚上七八点泡一袋方便面吃,我听说晚上吃泡面会长胖,是真的吗
其实如果我们现在在减重期间的话,尽量以瘦肉牛奶,鸡蛋优质蛋白为主,多吃青菜,增加胃肠道的饱腹感,晚上尽量减少主食,以低糖的黄瓜,西红柿为主,所以在晚上泡面油炸的一个食物尽量减少摄入。
病情分析:
你好,从你上述病情描述来看,你目前的饮食是不利于减肥的
指导意见:
其实如果单纯从泡面本身来讲的话,并不会引起肥胖,因为它的营养成分太低,但是他会让血脂升高。健康的减肥方式应保证充足的营养素摄入,肉蛋奶各种营养都不能缺,但是脂肪量一定要低。
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