健康咨询描述: 我手淫频繁,嗜酒,隔天喝酒,每天没精神,估计也有肾虚,昨天开始戒手淫戒酒,每天原地跑十五分钟能让人变得阳光吗,我昨晚连续跑了三十几分钟,今天脚痛,刚才跑了十几分钟,跑不动了,每次跑两分钟就一身大汗,跑了四五分全身都湿了,我坚持每天十五分钟每天跑枸杞茶多久能恢复阳光
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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