蛋白.粉什么时间补充适合？

      病情分析：
      你好，汤臣倍健蛋白粉是一种保健食品，可以补充蛋白质，可以配合早餐一起吃，没有妨碍。
      指导意见：
      日常生活中还可以吃鸡蛋，瘦肉，牛奶，鱼等补充蛋白质。不要只依赖保健食品，二者互相结合效果更好。
      

      病情分析：
      你好，你的问题想通过蛋白粉补充一些蛋白质想知道什么时间吃合适。蛋白粉不宜单独补充，那样的话会造成浪费，建议随餐吃。
      指导意见：
      蛋白质粉如果单独服用效果会大打折扣。单独食用蛋白质粉不利于蛋白质的吸收利用，蛋白质只是进行了供能的作用，会造成浪费，所以建议可以在餐间进食蛋白质粉，增加蛋白质粉的吸收和利用率，有利于补充蛋白质。如果可以从每天膳食当中合理的去摄入蛋白质，包括优质蛋白比例合理，蛋白质一般不容易缺乏。
      
      以上是对“蛋白.粉什么时间补充适合？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！