睡眠睡不着整晚睡不着脑袋胡思乱想呱呱叫

      病情分析：
      你好，根据你讲述自己现在的情况，最近一个星期晚上睡不着觉，脑袋想一些奇葩的事情，可以在医生指导下吃安神类药物进行调理。
      指导意见：
      建议平时应该养成良好生活习惯和规律作息时间，合理膳食营养平衡，劳逸结合按时作息，睡觉前散散步听听歌，热水泡泡脚促进，喝一杯热牛奶促进睡眠，不要刻意去考虑太多问题的。

      病情分析：
      你好，请问你是不是反复的去想一些没必要的事情？并且控制不住，而且会感觉痛苦。
      指导意见：
      你好，反复的去想一些事情，这是一种强迫思维，常见于强迫症，如建议积极调整自己的状态，让自己生活忙碌起来，转移注意力，如果还是无法缓解，建议去医院精神心理专科就诊。

      病情分析：
      非常的理解，目前你的这种状况，一个人睡眠不好，就会对一个人产生具体的生理的表现形式，包括现在的假装脑子里乱哄哄的现象
      指导意见：
      一个人真正引起睡眠不足的原因很多，我们要从良好的基本生活习惯做起，没有什么特殊情况，不要熬夜，每天十点左右睡觉，第二天早上6到8点钟起床，这样慢慢的把这个周期建立起来就会好了
      以上是对“睡眠睡不着整晚睡不着脑袋胡思乱想呱呱叫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！