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医生回复区
2020-09-08 20:08:41 我要投诉
通过您的描述出现这种情况，必须做一下系统的检查查找，导致身体虚弱的原因，18岁正是风华正茂，血气方刚精力旺盛的年龄，因此建议您平时加强体育锻炼，饮食一定要多样化，不要偏食
2020-09-08 20:28
ask93230543ps
追问
饮食多样化分别有什么食物就是青少年必备需要的食物
2020-09-08 20:29医生回答：
尽量多吃牛羊肉干果鸡蛋海鲜类食物，蔬菜蔬菜和水果要搭配好
2020-09-08 20:31
ask93230543ps
追问
青少年必吃的蔬菜有那些啊
2020-09-08 20:32医生回答：
芹菜。韭菜，西红柿等。尽量不要偏食
2020-09-08 20:34
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追问
一天每顿吃饭是吃八分饱最健康还是吃饱最健康
2020-09-08 20:36医生回答：
吃八分饱最好，最有利于身体健康
2020-09-08 20:16:12 我要投诉
如果说身体条件不是很好的，这种情况的话，那么后期就要通过用一些营养品或者说是通过身体锻炼来给他做一下这方面的调整的主要还是说先天条件不足，后天给他补充下补充也是可以的呀。
2020-09-08 20:28
ask93230543ps
追问
营养品食物方面分别有那些
2020-09-08 20:43医生回答：
比如说营养均衡，像一些个肉啊蛋白质啊，这一类的东西肯定是咬适当的多吃一些的呀。然后再通过锻炼身体，看一看。
2020-09-08 20:46
ask93230543ps
追问
每天服用维生素C能对身体起到保健作用吗
2020-09-08 20:48医生回答：
维生素c这种东西的话不可以吃的太多的吃的太多，容易得坏血病。
2020-09-08 20:52
ask93230543ps
追问
适当的吃有没有保健作用对了请问适当吃多久最好
2020-09-08 20:54医生回答：
用个三天五天的就可以啊
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