本人23，男，从小体弱

      病情分析：
      现在像你的这种情况身体抵抗能力差，主要是问题不是缺营养，而是缺少运动。
      指导意见：
      建议你选择一项你喜爱的运动项目如：快走，慢跑，游泳，打羽毛球、乒乓球等，每天坚持锻炼。以增强身体抵抗能力。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况，体质都是由于天生决定的，但是，通过后天的努力锻炼，以及饮食方面的调理，还是可以增强体质。
      指导意见：
      建议你，如果是气虚体质，平时可以服用黄芪颗粒，以及多做一些有氧运动。不要吃辛辣食物。合理的摄入一些蛋白质。能够增强肌肉，提高抵抗力。
      

      病情分析：
      您好，对于您这种情况，从小身体比较虚弱，经常容易感冒，精神状态差，这种情况下说明您的免疫力比较低。
      指导意见：
      所以说建议您平时一定要注意营养的补充，多参与体育锻炼，增强体质，注意生活规律，保证充足的睡眠。
      
      以上是对“本人23，男，从小体弱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！