健康咨询描述: 很自卑,担心自己做不好和说话不好,被别人瞧不起或者不愿意搭理,更胜者疏远和讨厌我,看到优秀的人或者气质好的人不好接近自卑心更强烈
!根据你描述的情况看,你这种情况多数是因为自己的成长经历和个人性格导致的有些自卑。最好能去当地的。精神卫生中心就医,做个心理的疏导治疗。同时自己多培养些兴趣爱好,你的兴趣爱好多了以后,与周围人交流的时候自然会有话题可以说也可以很快的融入到周围。同时自己不要老是负面评价自己,对自己多些接纳认可,也不要过于在意别人的评价,因为嘴长在别人的身上,想说什么那是他们的事,听不听在我们自己,我们不可能活在别人的语言里。把自己该做的事情做好就可以了。
病情分析:
看了叙述分析,根据症状考虑,出现这种状态,主要是与自己内向的性格有着直接的关系。其性格有受原生家庭的教育方式和个人的成长经历的影响。
指导意见:
可能父母对你要求的比较严格,尤其是母亲比较强势,对你批评的多表扬的少,从小就怕做错事,让大人不高兴。再者可能缺少应有的关爱,如果有爱的缺失,往往从小没有安全感,所以长大以后仍然会胆小怕事,自卑,缺乏自信心,人际关系紧张。建议从改变认知入手,减少独处,扩大社交面,主动的与人交流沟通,敞开心扉,不要太在意别人对自己的看法,也可以尝试着每天与陌生人搭讪,锻炼自己的胆量,要明白一个客观现实,人们都在忙活自己的事情,谁也不会刻意的去关注你的。只有把这些负面的想法放下,不断提高自己解决处理问题的能力,才能改变胆小怕事,自卑,缺乏自信心的心态。
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