健康咨询描述: 请问一下已经上了大半个月夜班了,回家到一点多才睡觉,该怎么弥补让伤害降到最低
经常熬夜上夜班,很容易引起体虚的情况,它不利于人体气血运行,而容易引起身体匮乏,没有力气,没有精神,建议可以到当地医院中医门诊进行详细辨证论治,口服中药调补一下。
那有啥好的办法让伤害降到最低
可以到当地中医门诊看一下,开个中药方子,口服调理一下,也可以口服点调节免疫力的药
病情分析:
根据你的描述,平时要保持良好的心态,不要有过重的心里负担和心里压力,要注意膳食营养均衡,养成良好的生活习惯和作息时间。
指导意见:
建议你注意睡眠质量,调整好睡眠非常重要,吃有营养的食物,经常喝热水,促进代谢。
有啥办法把对身体伤害降到最低
你好,降到最低的办法最好是不用上夜班,因为晚上熬夜对身体伤害大。
没办法,公司不可能不让上夜班
吃什么补品对上夜班作用不大。
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