我不知道自己是不是有很轻微的抑郁症。
健康咨询描述： 忘不掉每一个伤害到我的行为？每次都是反应迟钝，别人已经伤害过我了，我委屈成习惯，过后才会反应过来，然后憋着，憋到连自己都以为自己习惯这种委屈了，就好像我在沙漠里手里只有一瓶水想要步行走出沙漠，把唯一一瓶水给了一个骑着骆驼背着一桶喝不尽的水的人，但是骑骆驼的人对这瓶水并不是很在意，可有可无。我经过太阳暴晒，皮肤干裂，来让自己觉得还有价值，只是为了感动自己，所以把自己的付出重复地去记忆。有时候觉得自己就是不值得别人对我好（感情方面），然后寄托于不断付出来彰显自己的价值，有时候我觉得我自己做什么事，只要别人一皱眉头，我就觉得是不是伤害到别人了，是不是自己哪里做得不够好。
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抑郁症的核心是情绪低落，觉得自己一无是处，活的没意思，干什么也提不起兴趣，早上起来特别难受。到下午稍微好点有晨重夜轻特征持续存在超过半个月就可以初步判断抑郁症。
有时候还会对男朋友的女性朋友，或者见面一起吃饭的女性朋友，有点恐惧，认为他喜欢的是那一类的女生，不会喜欢我，我就会跟他吵起来，我羡慕别人的自信，我只有自卑，刚开始还没有跟他在一起的时候，我特别的自信，在一起之后，我认为我哪里都做得不好，然后就不断付出，付出成习惯了，就想要回报，但是他好像觉得我受委屈成为习惯，我的付出成为习惯了，然后就会忽略我，忽略我的感受。我很害怕他带我去认识他的女性朋友，我会觉得他喜欢的是那样的女生，就算是每一个见过面的女生我都觉得他喜欢那样的女生，而不喜欢我。
初步判断抑郁状态，离线答题保护隐私性差，建议通过本平台与我指定咨询制定个性化治疗方案
病情分析：
从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素，这种情况应该进行调节，不然会对你的生活造成影响。
指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，平时多与家人朋友进行沟通交流，多参加一些活动，多接触一些正能量的事物，培养自己的兴趣爱好，增强自信心，调整自己的心态，用积极向上的热情面对生活。
我每天都挺积极向上了，但是有时候会想起这些然后情绪低落
这主要是你的心理因素，出现想法时转移一下注意力，一定要学会调整自己的心情，不要着急，慢慢调节，一定会好起来的。
病情分析：
从你提供的这段完整的资料，可以看得出来，你今年虽然20多岁了，踏入社会生活当中以后，对于自己的要求还是比较苛刻和完美的一种相对状态
指导意见：
我们每一个人都是普通的一个人，要做好自己的生活，这是最重要的，我们在别人的心目当中的位置，或者评价并不是那么相对的重要，我们自己活出精彩，以后一切生活都会顺其自然了
以上是对“我不知道自己是不是有很轻微的抑郁症。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
好，谢谢医生
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