睡不好，整夜做梦很累怎么办？

      病情分析：
      你好！像你说的这种情况，就是睡眠质量差，这个你白天喝咖啡呀，或者是浓茶有关系。
      指导意见：
      或者是白天睡的太多，也有关系造成晚上大量做梦。我建议你的药店里面去买一点药，调节神经的药。谷维素或者是安神补脑液。白天要避免上面我跟你说的这些。

      病情分析：
      您好，导致多梦的原因通常是由于大量的脑力劳动导致的脑神经兴奋过度，睡眠姿势的不正确，神经衰弱，失眠症等。
      指导意见：
      建议您平时要开阔心胸，放松心情，调节工作和生活中的压力，不要思虑过多；适当加强身体锻炼，可以多做有氧运动，如游泳和爬山等；如果病情严重可以在医生指导下适当服用一些助眠药物进行调节。
      以上是对“睡不好，整夜做梦很累怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你提供的病情，青年女性，睡眠障碍。做梦多，醒来以后浑身无力，没有精神头疼。这种情况一般考虑植物神经功能紊乱。
      指导意见：
      植物神经功能紊乱是女性常见的疾病，养成良好的作息习惯。可以口服谷维素片，维生素b1片及维生素b12片。病情不能缓解可以适当的服用助眠药物，建议服用右佐匹克隆片。

      病情分析：
      出现多梦导致睡眠质量差，精神不济，可能与心理压力大有直接的关系。
      指导意见：
      可以积极的调节心理状态，通过唱歌、朗读、听音乐缓解压力，必要时可以考虑心理疏导以及必要的药物干预。