睡眠质量不好，整夜做梦

      一般这种情况有可能是神经衰弱，跟精神焦虑紧张过度劳累是有关系的，可以在医生的指导下使用调节植物神经，可以服用谷维素，也可以使用枣仁安神胶囊进行治疗，或者是配合针灸治疗，效果会更好。建议平时要养成良好的睡眠习惯，早睡早起。
      

      影响睡眠质量的因素很多。例如不良情绪，躯体不适，不良睡眠习惯等。长期睡眠不足可引起躯体不适，例如头晕乏力。治疗失眠的方法很多，包括运动治疗，心理治疗，物理治疗，药物治疗，严重者需要一定的抗焦虑药物，以改善睡眠质量。
      

      引起睡眠不好原因有很多，由于工作或者是生活中压力比较大，这样可能就会导致睡眠不好。建议你放松心情，不要压力太大，保持良好的心态。白天可以适当的做一些锻炼，或者是运动健身等。
      
      以上是对“睡眠质量不好，整夜做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！