腰之前扭过，然后，还是疼，

      你好，可以是急性腰扭伤，对于急性腰扭伤在伤后48小时后建议局部热敷，可以使局部的肌肉得到放松，促进血液循环，缓解疼痛。需要卧硬板床，不要睡太软的床，另外，可以去医院做正规的理疗。如果疼痛较剧，可以口服芬必得或者扶他林之类的药物。在没有完全恢复之前，不宜参加军训。
      

      病情分析：
      腰之前扭伤过，现在有疼痛，现在开学了，还是疼痛考虑是肌肉神经拉伤而导致的。
      指导意见：
      情况最好注意休息，不要再训练，如果是伤筋的话，一般的需要休息了1到3个月，在受伤的部位可以涂成一些活络油。
      

      病情分析：
      有可能是腰间盘突出，建议到正规医院的骨外科做个Ct或核磁，明确诊断，对症治疗。有诊断的话可以不参加军训。
      指导意见：
      平时避免腰部张力大的运动，可以带护腰。多吃含维生素b族的食物。多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，生活有规律不熬夜，保证充足的睡眠，适当的运动，提高自身免疫力。
      
      以上是对“腰之前扭过，然后，还是疼，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！