没食欲心情复杂睡不着觉
健康咨询描述： 这一两个月食欲不好，平时能吃一碗饭，现在吃半碗都算多。对以前喜欢吃的食物有时候还提不起兴趣； 心情不好，有时候会心情低落，之后我发现了，跟最好的朋友疯疯癫癫的聊天之后心情就会舒畅一些； 经常失眠，一般在学校规定的睡觉时间之前我已经上了床，但是舍友们全都睡着了我还没睡着，甚至意识特别清醒。就算有睡着了，也会久不久做一次噩梦，或者睡眠浅，一点小声音就吵醒了。 这是什么情况呢
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你好，青年朋友根据您的描述，您近两个月来食欲下降。睡眠不好做噩梦。睡眠浅。情绪低落。您这种情况考虑是植物神经功能失调造成的。建议你要安排好作息时间，白天要参加体育运动，如跑步。晚上要保证睡眠时间，可以写日记，抒发自己的情绪。
病情分析：
你好，根据你的叙述分析，你这是失眠症，你可以服用枣仁安神胶囊、佐匹克隆、褪黑素等药物改善睡眠质量治疗，也可以到正规医院中医科服用中药综合调理治疗。
指导意见：
养成良好的睡眠习惯，每晚10点前必须躺下睡觉，睡觉前不要思考问题，戒急戒躁，避免精神刺激，禁食辛辣刺激食物，禁食垃圾食品，多喝温水多运动。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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