，手淫过频繁，现在非常想戒掉。

      首先,建议要戒除过度手淫,一般有规律有节制的手淫,对身体来说是健康的,但是过度手淫会损害身体的健康。其次,建议平时要适当的加强锻炼身体,多做有氧运动，一定要早期戒掉手淫。
      

      病情分析：
      这是由较强的超我意识所导致的，与你的个人成长经历有着密切的关联性，因为现实原因，你一直未能得到有效解决，使你在进入青春发育期并遇到手淫事件时，就容易让你陷入到对手淫过度担心的矛盾纠结之中而不能自拔。
      指导意见：
      首先，你需要多培养自己的其他兴趣爱好，以转移自己对手淫问题的过度关注。然后，可考虑寻求个人成长方面的专业心理咨询，来帮助你能更有效地消除导致你产生较强超我意识的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快摆脱手淫给你带来的困扰。