人多的地方不敢说话怎么办

男 | 22岁 2020-09-16 06:42:10 1人回复来自

健康咨询描述：在人多的地方，不敢说话、紧张、不合群，总是远离团体，对别人的话极其敏感，容易被伤害，怕被人批评呵斥，有时候丢脸后，感觉如释重负，没什么大不了，可是下次又会变得不爱说话，感觉自己笨拙，能力不如外向的人，觉得别人笑话自己怎么办？

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常卫利郑州大学第一附属医院副主任医师擅长: 焦虑症，抑郁症，失眠，青少年情绪行为问题，成瘾问题

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2022-09-28 08:42:51 我要投诉

你在人多的地方不敢说话，像这种属于特定场合恐惧症，主要还是与你的性格和成长经历有关系，建议你多培养些兴趣爱好，你的兴趣爱好多了以后，与别人交流的时候，自然的会有话题可以说，也可以参加个。团体的心理治疗，这样对你来说是会有帮助的，平时自己鼓励自己，多与别人沟通交流，你也可以拿着报纸或者是叔去公园等人多的地方大声的朗读，来锻炼你的演讲和表达能力。