晚上睡不好，经常做梦

      病情分析：
      晚上睡不着觉，大多数是由于过度紧张、压力过大或者过度熬夜引起生物钟改变而导致。首先要放松心情、减轻压力，适当参加体育锻炼，多进行户外运动，养成良好的作息习惯，按时睡眠、起床，不熬夜，必要时可以口服调节神经的药物。临床上常用的药物主要有谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒
      指导意见：
      

      做梦多说明睡眠比较浅，睡眠质量不好，体力和精力得不到充分的恢复，容易头痛、疲乏困倦。注意精神情绪的调整，稳定情绪，减少思虑，配合一些安神的药物调理，如养血清脑颗粒，或者就诊中医开着安神的中药服用。
      

      病情分析：
      你好，根据你的叙述分析，你这种情况可以服用褪黑素枣仁安神胶囊等药物改善睡眠质量治疗，也可以到正规医院中医科服用中药综合调理治疗。
      指导意见：
      养成良好的睡眠习惯，每晚10点前必须躺下睡觉，睡觉前不要思考问题，戒急戒躁，避免精神刺激，戒烟戒酒，禁食辛辣刺激食物，多喝温水多运动。
      
      以上是对“晚上睡不好，经常做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的叙述，你是高中期间压力大，时间紧，睡眠少，形成的习惯可以慢慢改变。
      指导意见：
      见于你的这种情况，建议你要自我放松，睡前不要剧烈运动，不喝饮料和咖啡等，少看手机，睡前用热水泡或是喝杯牛奶，必要时可以口服助眠安神药物。