健康咨询描述: 本人身高180,体重150。自准备考研以来两个月内嗓子发炎、口腔溃疡、感冒现象频出,对学习造成了不利影响。想问一下有没有什么方法可以增强免疫力缓解易上火现象,比如喝绿茶,泡枸杞之类的可行的日常措施?本人作息:6:30起11:30睡
病情分析:
你好,你晚上睡眠时间晚了些,平时爱吃辛辣食物吗,准备考研思想压力大嗓子发炎,口腔溃疡,感冒现象频出考虑是自身免疫力下降
指导意见:
建议你每天早点儿休息,生活有规律,不吃辛辣食物,清淡饮食,多吃水果蔬菜,多饮水,嗓子发炎可以雾化吸入,生理盐水就是输液的盐水嗽口,适当的体育锻炼增加身体免疫力
你好,出现这样的症状是由于学习压力大导致的,建议您可以调整一下生活习惯,适当的运动锻炼饮食,尽量吃一些高维生素,高蛋白质的食物,饭前饭后要漱口,多吃一些含维生素b1b2多的食物能缓解口腔溃疡的症状。通过饮食和运动锻炼的提高免疫力是一个循序渐进的过程,平时也要保证心情愉悦,睡眠充足。
温馨提示:
常用淡盐水漱口,经常湿润口腔,避免口腔干燥。
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