想咨询一下怎么查看自己有没有抑郁症

      病情分析：
      根据您描述的问题，最近一段时间很压抑，想看看自己是否有抑郁症，抑郁症主表现为思维缓慢，言语动作减少，情绪低落，对什么都不感兴趣等。
      指导意见：
      建议您身心放松，控制好自己的情绪和行为，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，多做自己喜欢做的事情，如唱歌，跳舞，美食等转移注意力，不开心的时候多向朋友家人倾诉，不要憋在心里，作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，保证休息和睡眠。
      

      病情分析：
      从你的描述知道，你最近出现了心理和情绪的变化，担心自己得抑郁症，这种情况可以去医院的心理科检查一下，进行对症治疗。
      指导意见：
      这种情况建议你应该去医院的心理科检查一下，医生会根据你病情进行诊断和治疗的，同时配合进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，平时多与家人朋友进行沟通交流，减轻压力，精神放松，坚持调节一定会好起来的。
      

      病情分析：
      看了叙述分析，关于抑郁症的主要表现有情感低落，思维迟缓，对什么都不感兴趣，并且饮食睡眠质量差，严重者影响正常的生活和工作，甚至有自杀的行为。
      指导意见：
      如果没有任何原因引起情绪低落，一定要引起重视。建议要到三级医院心理门诊评估鉴别诊断，如果属于轻度的抑郁，可以通过自我调节，不断改变认知，其抑郁症状会逐渐减轻的。如果属于中度以上的抑郁，必须服药系统治疗。
      
      以上是对“想咨询一下怎么查看自己有没有抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！