半夜里光醒，多梦是咋回事

      通过你的描述，如果经常会出现失眠多梦，这种情况大多数是由于平时过度紧张焦虑引起的，与市与贫血有一定关系，平时可以多吃一些含蛋白质和维生素比较多的食物，适当多参加体育锻炼，促进营养物质的吸收来改善症状，睡觉前可以用温水泡脚来促进睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，气血不足会引起失眠多梦，可以找中医大夫进行辩证治疗。平时要均衡饮食。
      指导意见：
      建议平时保持心情舒畅，饮食宜规律清淡富营养易消化，保证一日三餐，不要暴饮暴食，要多喝水，多吃点新鲜蔬菜水果及粗纤维食品，禁忌辛辣刺激油腻性食物，注意休息，不要熬夜，适当锻炼增强抵抗力。