如果你有抑郁症,首先建议你一定要去当地的精神卫生中心就医,在医生的指导下系统的吃药治疗抑郁症是可以治好的疾病,早治早好,如果有自虐倾向的话,建议你最好做个心理的疏导和治疗,你可以在家里放一个不倒翁或者是沙袋。在你自虐或者是情绪控制障碍的时候,你就可以用击打沙袋或者是不倒翁的方式来宣泄负面情绪,不要伤害自己。
指导意见:
你好,从你描述的情况来看,你出现胸闷头疼很生气的时候控制不住自己,还会浑身无力总喜欢虐待自己,只能说有患神经症,或轻度抑郁症的可能;建议你最好到当地正规的精神专科医院精神科门诊就诊,以进一步明确诊断,及早干预或系统治疗,也可以先看看心理医生
你好,很高兴为你解答!
根据您提供的资料来看,目前可能存在抑郁情绪,首先我给您说一下抑郁症的诊断,一般是以心境低落、兴趣丧失、精力缺乏等为主要表现,可以伴有注意力不集中、失眠、反应迟钝等,持续时间至少2周。症状并非继发于酒精/药物滥用、药物治疗、内科疾病或居丧反应!
如果已经确诊的抑郁症,中度以上的建议首选药物治疗,中度以下可以考虑自我调节为主!
自我调节方面建议:
1.积极的体育锻炼,选择合适的运动,每天坚持,循序渐进,既能放松身心,也能改善睡眠!
2.积极参加集体活动,能够互动的最好,这样可以让自己融入集体,心情也会好起来的!
3.寻求家人、朋友、老师的帮助,向他们倾诉你的烦恼,家人和朋友的支持会让你很快好起来的!
如果积极的自我调节没有效果或者不能坚持,就要及时到正规医院的精神心理科就诊了!
以上是对“抑郁症咨询希望尽快回复我谢谢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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