骨骺线闭合了做运动还能长高吗
女 | 26岁 悬赏3个健康币
2020-09-21 14:32:29
1人回复
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健康咨询描述： 女生26岁了，周岁24，还能长高吗？如何长高？注意运动和饮食睡眠，长高两厘米还有希望吗？
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医生回复区
2020-09-21 14:41:32 我要投诉
您好。如果骨骺已经闭合一般情况下是不能再长高了，但是平时多做运动，营养均衡还是有可能长高一点点的，但是两厘米不太可能，因为您已经过了生长发育的关键时刻了，不过女孩子，可以传一些内增高的鞋，或者通过衣服呃呃呃搭配还是能看起来很高的
2020-09-21 15:49
ask93517827ek
追问
可以通过运动刺激骨细微裂然后再生长吗
2020-09-21 15:51医生回答：
您好，理论上是可以的，但是不建议这样做，因为破坏骨头得不偿失
2020-09-21 20:35
ask93517827ek
追问
网上都说游泳对长高有帮助，那骨骺线闭合了游泳还会有效果吗？哪怕是一点点
2020-09-21 20:38医生回答：
您好，游泳，打篮球，跳高，都是有可能会长的，不过只能是一点点，多做拉伸运动
2020-09-21 21:03
ask93517827ek
追问
拉伸大概能长多少厘米呀，拉的是脊柱吗？会回缩吗？
2020-09-21 21:06医生回答：
因人而异，而且也不是百分之百能长高，只是有可能的，不过您还是放平心态多吃有营养的食物，蛋类奶类瘦肉，身体才可以有好的吸收，可以适当的补充钙剂
2020-09-21 21:12
ask93517827ek
追问
吃钙片还能吃吗？听说还要借助赖氨酸是吗？
2020-09-21 21:17医生回答：
赖氨酸就是平时吃的粮食大豆里面含有的，只要注意平时吃的就可以，可以适当的补充钙片，放平心态哦
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