吃橘子能缓解疲劳吗，能的话具体吃几个呢
女 | 21岁 2020-09-22 09:56:56
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来自永州市
健康咨询描述： 吃橘子能缓解疲劳吗，能的话具体吃几个呢，酸橘子营养更好还是甜橘子呢
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胥小鹏 滕州市中医医院 主治医师
擅长: 上消化道出血,高血压,冠心病,糖尿病,脑梗死。
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2020-09-22 10:19:06
您好，吃橘子确实能在一定程度上缓解疲劳，因为橘子含有丰富的钾，并且能起到开胃消食，抗衰老，预防心脑血管病的作用。不过不宜多吃，特别是酸一些的，对牙齿有伤害，并且容易上火。
2020-09-22 10:16:09 我要投诉
病情分析：
桔子中含有丰富的维生素C，有抗氧化作用，可以清除有害自由基，保护皮肤，起到淡斑、美白的美容功效；含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，促进肠道内废物残渣的排出，起到宽肠通便的作用；
指导意见：
具有止咳、平喘、化痰的功效，可用于辅助治疗咳嗽引起的咽喉疼痛；而且，桔子营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素C等，经常食用桔子，可以增加人体细胞活性，起到缓解疲劳的作用。
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