睡前脑中会不自觉想很多事

      建议您睡前可以读写事前故事或者是考试用书。要以学习为重，不可看电影，电视剧之类的，影响睡眠。建议您放松心情，注意锻炼身体。增强体质。每天睡前用温热水泡脚。可以口服维生素之类的药物。适当的补充钙剂。

      病情分析：
      你好，针对你的症状描述，你现在这个年龄段要养成良好的生活习惯，保持情绪稳定，将心思用到你的学习或工作当中去。
      指导意见：
      你现在要注意养成良好的生活习惯，做好饮食调节，保证营养均衡多样化，并每天将心思用到你的学习或工作当中去，养成规律的作息习惯，每天睡觉前不要看一些有关感情方面的片子或书籍，要让自己安静的去休息，才有助于健康。