跑步跑的脚后跟疼5天左右了

      肌肉酸痛肌肉紧张筋膜炎可能性较大暂时减少活动注意休息避免劳累受凉或者一个姿势过久比如久坐久站爬山爬楼梯走路过多，可以热敷外用药物膏药不过敏也可以严重不缓解去正规医院检查一下磁共振排除积液情况
      

      这种情况考虑筋膜炎、跟腱炎的可能性大，适度体育锻炼，逐渐增加锻炼频次和力量，近期休息为主，避免久站久行、剧烈运动、姿势不良等诱因，局部热敷，温水多泡泡脚，痛处外用扶他林软膏，对症处理，观察看下。
      

      病情分析：
      你好，你的情况考虑是近期运动量太大导致跟下脂肪垫软组织损伤引起的疼痛。
      指导意见：
      建议你近期注意不要继续跑步，尽量避免下地活动，每天晚上坚持泡脚半小时，再去药店买瓶扶他林膏揉揉痛处，调理几天就可以康复。
      
      以上是对“跑步跑的脚后跟疼5天左右了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      可能是由于活动过度导致局部肌肉酸痛引起的上述症状，平时运动前做一下需要给以详细检查，明确诊断。
      指导意见：
      建议注意休息，减少活动，热水泡脚，避免受凉劳累等，疼痛明显可贴止痛膏如通络祛痛膏等，注意观察一下，若是症状不见好转到当地正规医院骨科就诊，详细检查。