没办法信任别人，情绪不好

      你好，很高兴为你解答！
      根据您提供的资料来看，目前可能存在发作性情绪低落，有抑郁症或恶劣心境的可能！
      指导意见：
      自我调节方面建议：
      1.积极的体育锻炼，选择合适的运动，每天坚持，循序渐进，既能放松身心，也能改善睡眠！
      2.积极参加集体活动，能够互动的最好，这样可以让自己融入集体，心情也会好起来的！
      3.寻求家人、朋友、老师的帮助，向他们倾诉你的烦恼，家人和朋友的支持会让你很快好起来的！
      如果积极的自我调节没有效果或者不能坚持，就要及时到正规医院的精神心理科就诊，经过系统的查体和检查，确诊一下问题所在！
      祝你早日走出心情的低谷，迎接美好的明天！

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素，这种情况必须进行治疗和调节，长期下去会对你的身体和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你应该去医院的心理科检查一下，在专业医生的指导下进行对症治疗，同时配合进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，平时多与家人朋友进行沟通交流，遇到事情一定要控制自己的情绪，坚持治疗和调节一定会有改变。

      病情分析：
      您好，据您所述的情况首先不可自控的情绪低落甚至在情绪低落时有不排除自残行为。对周边群体或者是其他的群体缺乏信任同时不排除有胡思乱想，社交能力减弱，要结合自我的人格特点以及成长环境中是否有明确的缺乏安全感，也不排除有遇到周边环境影响和场景刺激而导致的负面情绪扩大化的印痕效应。
      指导意见：
      表连接那当前的情绪异常，同时要针对性的。对事物的原因，经过和结果进行评估，和志同道合的人进行倾诉情感来释放压力。要日常学会转变思维，尽可能的自我减压和对待事情简单的想问题。如果有较长时间的周期，是不排除有异常行为出现的，要尽早的面阵精神，心理科进行脑电图和脑神经递质的评估，必要时配合药物治疗。
      以上是对“没办法信任别人，情绪不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！