健康咨询描述: 基本每天健身,晚上十点就困了,躺下十到二十分钟就能睡着,晚上只要翻身就醒,醒个七八次是正常,感觉一晚上都在轻度睡眠,有点难受。中午也困,躺下半小时也睡不着,有时候躺一个小时也睡不着就起来了。这是咋回事,每天都这样。这样正常吗?
根据你描述的情况属于睡眠质量的不佳,并没有大的问题。建议你平时放松心态不要有过多的焦虑的情绪。可以在睡前口服一些啊想你的药物来对症治疗比如安神补脑液。健身运动的量要适合避免过度的疲劳。
病情分析:
睡眠质量很差,要根据不同的原因进行相应的治疗。如果患者是由于植物神经功能紊乱所造成的的,可以使用谷维素给予治疗
指导意见:
若是由于过度紧张、压力大或存在焦虑、抑郁,可口服五羟色胺再摄取抑制剂治疗。若患者症状得不到改善可使用镇静安眠药。
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