本人患有腰脱十年了请医生我看看怎么治疗

      得了腰椎间盘突出十年，首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量少弯腰，不要搬抬重物，保持正确姿势，睡硬板床休息，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物治疗，配合牵引按摩理疗以增强疗效。如果严格保守治疗效果不佳就需要手术治疗。
      

      病情分析：
      你好，针对你的问题，你所提供的片子过于模糊，看不出来具体的情况，建议你最好是去正规的医院，腰腿痛专科就诊。
      指导意见：
      你现在有必要去正规的医院腰腿痛专科，积极配合医生进行进一步的检查，明确目前的健康问题，并在医生的指点下进行积极的治疗和处理，一定要注意卧床休息，睡硬板床，不要过度的劳累及受凉，饮食上增加含钙高的食物，对健康的恢复才会有帮助。