儿童吃什么食物能够补锌？

男 | 9岁 2020-09-25 14:52:12 3人回复来自东莞市

健康咨询描述：这段时间想给孩子补点锌，就买了汤臣.倍健钙铁锌咀嚼片，还挺不错的，后面我想配合饮食补充，就想问问吃什么食物比较好？

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张霞泰安市妇幼保健院副主任护师擅长: 新生儿脐炎、支气管哮喘、疱疹性口腔炎、小儿腹泻等疾帮助网友：9984

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2020-09-25 15:02:02 我要投诉

      病情分析：
      您好！根据您的描述的情况，锌元素是身体中较为关键的一种营养元素，锌主要存在于动物性食物中。
      指导意见：
      如牛肉，羊肉，猪瘦肉，动物肝脏，鸡蛋，牡蛎，耗，淡水鱼等。建议平时孩子饮食要均衡，荤素搭配，营养全面，不要偏食，不要挑食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。希望能帮助您！

吴本荣河源市人民医院副主任医师擅长: 小儿发热小儿肺炎小儿湿疹,小儿哮喘帮助网友：68828

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2020-09-25 15:06:01 我要投诉

关键是要给孩子饮食均衡多样化，多吃水果蔬菜，多喝鸡汤，鱼汤排骨汤，多吃一些豆制品海鲜类的食物，可以口服的坚果类的食物，同时口服补锌颗粒。

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魏仁珍屯留嘉之慧医院副主任护师擅长: 擅长儿科呼吸道，消化道常见病，新生儿黄疸，缺血缺氧帮助网友：14573称赞：7

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2020-10-13 20:29:24 我要投诉

      病情分析：
      你好！根据你的叙述判断，一般这种情况严重时药物补充，待补正常了或接近正常时，以食补为好。
      指导意见：
      含锌丰富的食物有贝壳类食物，红肉，猪肝，坚果，种植类食物也较多。含钙丰富食物主要有奶类，奶制品，含铁丰富的食物有肉类，肝，红肉。
      以上是对“儿童吃什么食物能够补锌？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！