失眠多梦易醒，睡眠质量差，睡不沉导致头
健康咨询描述： 即便睡九个小时左右早起依然难受，而且上班有时候需要熬夜，回家后有很多时候困又睡不着。压力也大，越睡不着越爱想事情。我该服用什么药能缓解？
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保持一个好的心情，解除烦恼，消除思想顾虑，另外还要注意不要紧张，要树立信心，寻求合理有效的方法，战胜失眠多梦，可以结合饮食疗法，中药西药针灸理疗等综合的方法。
每天我母亲有一点鸡毛蒜皮的事都生气，而且不让任何人解释，这么多年一直在紧张中度过的，压力特别大睡眠晚上现在很多时候睡八九个小时早起都特别难受
需要早期进行治疗。
根据你所说的情况，失眠多梦，睡眠质量差，而且头比较沉，这些应该是由于精神压力太大而导致的。建议可以口服一些谷维素和安神补脑液调理一下。平时有一个积极向上的心态，还要要学会调解压力。
病情分析：
根据你描述的这些情况来看，考虑还是精神因素导致的睡眠障碍。昼夜颠倒也是一个影响因素。
指导意见：
可以试着吃一点帮助睡眠的，比如说艾司唑仑或者右佐匹克隆之类的药物，在睡前半个小时服用。
以上是对“失眠多梦易醒，睡眠质量差，睡不沉导致头”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
嗯，好的，谢谢医生。精神压力确实大，想的多。困又睡不着睡眠不足，头疼难受，想的多一般似醒不醒的状态下，可能会导致睡觉时候咬嘴里子吗？
这种可能性一般还是不大的，不要太过焦虑忧心。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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