睡眠质量不好，睡不沉，易醒。

      首先你这个情况的话一定要明确，你现在这个情况一定要到医院心理科去做评估，然后根据具体的情况和严重性，在医生的指导下选药治疗，这个自己千万不要随便乱用药，你吃的药再多没有选择对这个也解决不了问题，反而会适得其反。
      

      病情分析：你好从你说的症状看有睡眠质量不好，睡不沉，容易醒的问题。
      指导意见：一，
      首先考虑是有肝气不舒造成的，建议你去医院中医科开药调理，二，可以口服谷维素片治疗，一次三片，一天三次口服。可以营养神经。三，保持心情愉快，不要生气，不要熬夜。
      

      病情分析：
      睡眠质量差应该找原因，原因很多，如情绪性疾病、疲劳过度、用脑过度、环境的噪杂以及重要的器质性病，这些原因都可以使睡眠质量差。在医师的帮助下找到病因，首先对因治疗才是根本。其次是对症治疗，比如白天多活动，参加文体活动，增加抵抗力；午休时间不要太长一；合理安排工作，劳逸结合；晚上睡前不要用脑，不要太兴奋，可以洗个温水澡、泡脚；还可以由医师开具处方，用镇静安眠的药物；
      指导意见：
      睡眠的时间不能晚于夜里十一点，要保证八小时左右的睡眠时间。经过的综合的措施的治疗就可以改善睡眠的质量，其中综合治疗的过程中对因治疗是最主要的。安眠药等药物不是唯一的好办法，安眠药的使用一定要在医师指导下按需服用、间断使用，不要成瘾。
      
      以上是对“睡眠质量不好，睡不沉，易醒。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！