健康咨询描述: 上学那会儿每天睡觉就整晚做梦,睡眠浅很容易醒,有点声音就会被吵醒,后面慢慢就失眠,但不是常常失眠,但到现在天天失眠,有的是怎么也睡不着,有的是睡是睡了,但自己知道自己还是醒着的没有睡着,半睡半醒就跟装睡的一样,看着是睡了但是醒着的。平时情绪不稳定易暴易怒,晚上有的时候莫名想哭
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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