不知道是抑郁情绪还是抑郁症

      根据你描述的情况看，你目前像是抑郁症，所以最好能去当地的精神卫生中心就医，让医生实际的看一下才好进一步的确诊，以便及时的对症治疗，你自己一定多培养些兴趣爱好，对自己多些鼓励认可和接纳，不要老是负面评价自己。把你这个年龄段该做的事情做好。
      

      目前可能存在一定的焦虑抑郁情绪，例如心烦或者情绪不稳定，情绪低落，多数存在一定的精神新因素，例如压力或者是环境因素的影响，有些存在不良的行为习惯，例如长期沉迷于网络游戏。青春期青少年处于心理发育时期，人格发育不够成熟，情绪不稳定。需要调整心态，增强自信心，加强沟通，严重者需要心理治疗或者药物治疗
      

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这些表现是抑郁症的症状，这种情况最主要的就是心理方面的因素，应该进行治疗和调节。
      指导意见：
      这种情况建议你应该告诉家人，让他们带你去医院的心理科检查一下，在专业医生的指导下进行对症治疗，同时配合进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，平时多与老师同学进行沟通交流，多参加一些活动，多接触一些正能量的事物，有时间听听音乐，唱唱歌保持情绪稳定，心情愉快，坚持治疗和调节一定会好起来的。
      
      以上是对“不知道是抑郁情绪还是抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！