长期失眠，白天头昏，睡不着

      根据你的描述已经好几年了，调理时间需长一些，首先改变生活方式，白天适当的运动锻炼，做自己感兴趣的事情，晚上定时上床睡觉，避免喝浓茶咖啡，避免饮酒吸烟。可以结合治疗失眠的药物，还可以做汉密尔顿焦虑抑郁量表，如果合并焦虑抑郁，同时给予抗焦虑，治疗效果会更好一些，建议你到睡眠门诊专科调理。
      

      经常劳累熬夜吗？工作压力大吗？长时间看手机看电脑吗？建议规律作息，避免劳累熬夜，避免长时间看手机看电脑，适当增加运动，和朋友家人多沟通，保持心情舒畅，如果自我调节不能改善，建议到三甲医院精神卫生科就诊，排除焦虑抑郁状态，配合药物治疗。
      

      病情分析：
      像这种情况可能跟平时精神焦虑，压力比较大有关系，生活作息不规律熬夜。
      指导意见：
      平时精神比较焦虑，很多事情不是很顺心，想的事情很多，这样就容易造成失眠失眠过多睡眠不足就出现头晕，没有精神乏力，甚至出现了神经衰弱的情况，像这个还是首先自我减压放松，有些事情尽量不要多想把自己的专注力转移出来，做一些自己比较感兴趣的事情，平时多参加些社交活动，体育锻炼。可以口服些谷维素。刺5加片。百乐眠等
      
      以上是对“长期失眠，白天头昏，睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你是长期失眠，白天头晕，睡不着，感觉全身乏力，已经几年了，应该是神经衰弱导致的。
      指导意见：
      建议你首先要改变生活习惯，不要熬夜，积极运动，选择一种运动方式，坚持下来，配合服用谷维素，安神补脑液调解。