别人给我一张减肥的药方

      如果想用用中药的减肥方法，长期大量的服用中药对肝肾功能都是一种负担，如果想要拥有健康完美的身材，就要增加运动合理的调节饮食，这样能够保证我们的健康问题
      

      病情分析：
      您好，既然肥胖是摄入的能量超过了消耗的能量，可以从摄入这方面和消耗这方面去着手，首先在饮食上，要适度的减少饮食，要做到健康摄入饮食，饮食结构和种类都要进行科学的配方
      指导意见：
      多运动，运动针对不同年龄段和不同身体状态可以给予不同的运动处方，也就是要在科学指导下通过运动来减重，减重适宜范围是每周减少0。5公斤，循序渐进，慢慢减，不推荐短期内通过节食、过量、过度运动造成体重短期内急性下降，因为这种往往会带来身体其他方面的一系列损害；不建议药物减肥
      

      这个中药方剂，不一定能起到减肥作用，方剂中含有补气，安神的中药，减肥建议控制饮食，晚饭少吃，运动锻炼，这是安全有效的减肥方法，需要有持以恒的精神，长期坚持下去，就能达到减肥的目的。
      
      以上是对“别人给我一张减肥的药方”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！